چه میزان مصرف لواشک و آلوچه در هفته مناسب است؟

چه میزان مصرف لواشک و آلوچه در هفته مناسب است؟

در مصرف هر ماده غذایی، بویژه خوراکی های ترش مزه باید تعادل را حفظ کرد.

دیجی دارو لواشک، آلوچه و تمبر هندی، مواد فذایی هستند که در هرم غذایی به گروه میوه ها تعلق دارند و اگر بخواهیم رژیم غذایی روزانه خود را به این مواد محدود کنیم، اشتباه بزرگی مرتکب شده ایم زیرا این مواد غذایی در فرایند تهیه، مقداری از آب و ویتامین های خود را از دست می دهند.

اگر هفته ای یک تا 2 وعده به صورت محدود از آنها استفاده کنید مشکلی برایتان پیش نخواهد آمد البته به شرطی که ممنوعیت مصرف نمک نداشته باشید.

جالب است بدانید آلوچه، لواشک، تمبر هندی ملین هستند و می توانید در درمان یبوست تاثیر مثبت بگذارند.

مصرف فراوان تمامی ترکیبات اسیدی مانند لواشک و لیمو ترش  می توانند باعث از بین رفتن بافت مینای دندان و آسیب جدی به دندان ها و مخاط  دندان می شوند.

این اسید ها هرچند که اسیدهای ضعیف هستند اما مصرف زیاد آنها می تواند دردسر ساز شود.

انتهای پیام/

روژان فرهادی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

WeCreativez WhatsApp Support
پشتیبانی مشتریان ما آماده پاسخگویی به سوالات شما عزیزان می باشد
سلام، چطور میتونم کمکتون کنم؟