تاثیرات عجیب بستنی بر قاعدگی بانوان

تاثیرات عجیب بستنی بر قاعدگی بانوان

بستنی یک خوراکی خوشمزه است که خواص متفاوتی هم دارد.

دیجی دارو بستنی حاوی ویتامین های A ,B ,C و مقداری ویتامین D، کلسیم ، منیزیم و پتاسیم است. فسفر همراه با کلسیم، ساختار استخوانی و دندان ها را تقویت می کند و ویتامین ها سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند.

سعی کنید بستنی را در منزل درست کنید تا مقدار شکر و چربی کمتری را مصرف کنید. بستنی به دلیل داشتن کلسیم فراوان باعث کاهش دردهای قاعدگی می شود وبه دلیل اینکه دارای شکر است  باعث افزایش سروتونین شما در این ایام می شود. در دوران یائسگی هم برای تامین کلسیم مورد نیاز در روز بهتر است بستنی بخورید.

در هر 100 گرم بستنی 120 تا 180 میلی گرم کلسیم وجود دارد. یک لیوان شیر حاوی 100 تا 115 گرم کلسیم است. بنابراین این مقدار کلسیم موجود در شیر در مقایسه با بستنی کمتر است. خانواده ها می توانند به جای شیر به کودکان خود بستنی بدهند. بستنی یک جایگزین قوی برای وعده غذایی محسوب می شود؛ و باعث کاهش میل به شیرینی جات و در نتیجه باعث کاهش وزن می گردد، از طرفی باعث تنظیم قند خون شده و به دلیل سرد بودن آن باعث فعالیت بیشتر اندام های بدن می شود.

انتهای پیام/

سوشیانت فرهادی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

WeCreativez WhatsApp Support
پشتیبانی مشتریان ما آماده پاسخگویی به سوالات شما عزیزان می باشد
سلام، چطور میتونم کمکتون کنم؟