مغزتان را در برابر آلودگی ها محافظت کنید

مغزتان را در برابر آلودگی ها محافظت کنید

مطالعات نشان می دهد که مصرف ماهی های روغنی مثل سالمون، ساردین و ماهی خال مخالی، از مغز در برابر آسیب های ناشی از آلودگی هوا محافظت می کند.

دیجی دارو کارشناسان، رژیم غذایی و میزان قرار گرفتن 1131 زن مسن در برابر آلودگی های هوا را مورد مطالعه قرار دادند و همچنین اسکن هایی برای بررسی حجم مغز هر شرکت کننده انجام شد.

در این ببرسی ها مشخصشد که زنانی که مصرف ماهی های سرشار از اسید های چرب امگا 3 را در برنامه غذایی خود قرار داده بودند، ماده سفید بیشتری داشتند.

مطالعات همچنین نشان می‌دهد که خوردن ماهی روغنی مانند ماهی سالمون، ساردین و ماهی خال مخالی برای محافظت از مغز در برابر آسیب سمی آلودگی هوا بسیار مؤثر است.

نویسنده یک مقاله در این باره می‌گوید: اسیدهای چرب امگا ۳، با التهاب مغز و پیری آن مبارزه می‌کند و باعث کاهش آسیب مغزی ناشی از سرب و جیوه می‌شوند.

از حدود سال ۱۹۷۰ مشخص شده که آلودگی هوا می‌تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و ریه را افزایش دهد؛ اخیراً محققان به این نتیجه رسیده‌اند که سطح بالایی از آلودگی هوا با کاهش قدرت شناخت کودکان و بزرگسالان نیز همراه است.

انتهای پیام/

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

WeCreativez WhatsApp Support
پشتیبانی مشتریان ما آماده پاسخگویی به سوالات شما عزیزان می باشد
سلام، چطور میتونم کمکتون کنم؟