آمینو اسید ها را بهتر بشناسیم

آمینو اسید ها را بهتر بشناسیم

دی جی دارو_بسیاری از ورزشکاران و یا حتی افرادی که برای کاهش وزن ورسیدن به وزن ایده آل تلاش می کنند با مکملی به نام آمینو اسید آشنایی دارند و یا شاید نام آن به گوششان خورده باشد  ولی در مورد آن اطلاعات کافی ندارند.

در همین راستا ما قصد داریم در این مطلب به معرفی آمینو اسیدها و تاثیرات آن بپردازیم.

اسید آمینه

مهمترین ساختار پرتئین ها را اسیدهای آمینه تشکیل می دهند که تفاوت عمده آنها با دسته چربی ها و کربوهیدرات ها در وجود عنصر تیتروژن در ساختار سلولی آمینو اسید ها علاوه بر سه عنصر کربن، هیدروژن و اکسیژن است.

آمینو اسید ها توسط دانشمندان به دسته ضروری و غیر ضروری تقسیم شده است.

آمینو اسید های ضروری:

بدن قادر به ساختن آنها نیست و باید از طریق رژیم غذائی تامین شوند . آرژنین ، لیزین ، تره اونین، لوسین ، میونین ، والین ، فنیل آلین ،ایزو لوسین و … از اسید‌های آمینه ضروری هستند.

اسید‌های آمینه غیر ضروری:

بدن توانایی ساخت و سنتز آمینو‌های غیر ضروری را دارد. گلیسین ، آلین ، گلوتامین ،لیستین و ….از اسید‌های آمینه غیرضروری هستند.

مزایای مکمل آمینو اسید

اگرچه  های آمینو اسید اغلب توسط ورزشکاران مصرف می‌شود، اما هر کسی می‌تواند از آنها بهره ببرد. چرا که آمینو اسیدها آنزیم‌هایی تولید می‌کنند، و در بهبود خلق و خو، تمرکز، خواب، و تعداد دیگری از اتفاقات فیزیولوژیکی بدن شما دخالت دارند.

با وجود اینکه آمینو اسید دارای فوایدی است، اما پیش از مصرف هر مکملی باید پزشک خود را در جریان قرار دهید.

انتهای پیام/

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

WeCreativez WhatsApp Support
پشتیبانی مشتریان ما آماده پاسخگویی به سوالات شما عزیزان می باشد
سلام، چطور میتونم کمکتون کنم؟