نحوه از بین بردن بوی بد پا (برومودوز)

برومودوز چیست؟

برومودوز یا بوی بد پا یک بیماری بسیار شایع است. این بیماری به دلیل تجمع عرق رخ می دهد که باعث رشد باکتری روی پوست می شود. این باکتری ها باعث ایجاد بوی بد می شوند. عفونت های قارچی مانند پای ورزشکار نیز می تواند منجر به برومودوز شود.

خبر خوب این است که درمان برومودوز آسان، سریع و ارزان است.

درمان های خانگی برای بوی بد پا

این نکات می تواند به کاهش بوی پا کمک کند. نکته اصلی این است که مطمئن شوید آنها را به طور منظم و با دقت دنبال می کنید.

پاهای خود را تمیز و مرتب نگه دارید

• حداقل یکبار در روز از یک صابون ملایم و برس اسکراب برای شستن پاها استفاده کنید. بهترین زمان برای انجام این کار دوش گرفتن صبح یا عصر است. مهم است که بعد از شستن پاها را کاملاً خشک کنید. به بین انگشتان خود توجه ویژه ای داشته باشید، جایی که هرگونه رطوبت می تواند به راحتی باعث رشد باکتری ها شود.
• ناخن های پا را اغلب کوتاه کنید و مطمئن شوید که آنها را مرتب تمیز می کنید.
• پوست سفت و مرده را با سوهان پا از پا جدا کنید. پوست سخت وقتی خیس می شود، مرطوب و نرم می شود و محلی را ایجاد می کند که باکتری ها دوست دارند در آن زندگی کنند.
• حداقل یکبار در روز جوراب خود را عوض کنید. اگر در محیط گرم هستید، ورزش می کنید یا در هر موقعیت دیگری که ممکن است پاهایتان عرق کند، باید جوراب های خود را بیشتر عوض کنید.
• دو جفت کفش داشته باشید که یک روز در میان آنها را به تناوب بپوشید. این کار اجازه می دهد تا هر جفت قبل از پوشیدن مجدد به مدت یک روز کامل از عرق یا رطوبت خشک شود. می توانید کفی کفش را بردارید تا دوباره خشک شود. کفش های مرطوب به باکتری ها اجازه می دهد سریعتر روی پای شما رشد کنند.
• جوراب هایی را انتخاب کنید که رطوبت را جذب کنند نه اینکه آن را روی پا نگه دارند. جوراب های ضخیم و نرم ساخته شده از الیاف طبیعی یا جوراب های ورزشی مناسب هستند.
• در هوای گرم صندل های باز بپوشید و در مواقع مناسب پای برهنه داخل منزل راه بروید تا پای شما خشک بماند.
• از کفش هایی که تنگ هستند یا ممکن است رطوبت خود را حفظ کنند، خودداری کنید. رطوبت باعث بوی بد پا می شود.
• هر شب مقدار کمی الکل مالشی را با پنبه به روی پاهای خود بمالید. این کار به خشک شدن پاها کمک می کند. از به کار بردن آن روی هر گونه ترک روی پوست خودداری کنید.
• یکبار در روز اسپری ضد قارچ پا یا پودر پای طبی را روی پا بمالید.
• کفی های خوشبو کننده طبی را داخل کفش خود قرار دهید.
• اگر می خواهید بوی پا را به سرعت کاهش دهید، استفاده از اسپری ضد عرق یا دئودورانت برای پاها بی خطر است.
• انواع مختلفی از صابون های ضد قارچی و ضد باکتریایی را امتحان کنید تا زمانی که بهترین مورد را برای خود پیدا کنید.
• پای خود را با استفاده از لیسترین یا سرکه خیس کنید.

به جوراب و کفش خود توجه کنید

از محصولات پزشکی استفاده کنید

درمان های خانگی به طور معمول در کاهش یا از بین بردن بوی پا کمک شایانی می کنند. با این حال، اگر درمان های خانگی به کاهش برومودوز کمک نمی کند ، یا اگر نگران عرق و بوی شدید هستید، باید به پزشک مراجعه کنید. پزشک ممکن است داروهای ضد عرق قوی و صابون های پا را تجویز کند و می تواند در مورد درمان های پزشکی برای تعریق زیاد (هایپرهیدروز) توصیه کند.

علت بوی بد پا چیست؟

پاهای شما عرق زیادی تولید می کند. غدد عرق آنها بیشتر از هر قسمت دیگر بدن است. این غدد در طول روز عرق ترشح می کنند تا به بدن کمک کند و پوست را مرطوب نگه دارد.

پای همه عرق می کند، اما نوجوانان و زنان باردار بیشتر مستعد عرق کردن پا هستند زیرا بدن آنها هورمون هایی تولید می کند که باعث تعریق بیشتر می شود. افرادی که تمام روز در محل کار روی پای خود ایستاده اند، استرس زیادی دارند یا دارای شرایط پزشکی هستند که باعث می شود بیشتر از دیگران عرق کنند، معمولاً بیشتر دچار تعریق پا می شوند.

به طور طبیعی مقداری باکتری روی پا وجود دارد. این باکتری ها هنگام آزاد شدن، عرق پا را تجزیه می کنند. در صورت تجمع باکتری و عرق، بوی بد می تواند ایجاد شود. باکتری های اضافی زمانی ایجاد می شوند که فرد در کفش های عرق کرده را درآورد و سپس بدون خشک شدن، آنها را مجدداً بپوشد.

بهداشت ضعیف نیز می تواند در ایجاد برومودوز نقش داشته باشد. شستن مکرر پا یا تعویض نکردن جوراب ها حداقل یک بار در روز می تواند باعث رشد باکتری های اضافی روی پای شما شود. این عمل می تواند بوی بد پا را بدتر کند.

نتیجه گیری

اگرچه برومودوز یک بیماری شایع است، می تواند به شما احساس خودآگاهی دهد. خبر خوب این است که درمان برومودوز بسیار ساده است. با توجه روزانه، باید بتوانید بوی بد پای خود را در عرض یک هفته کاهش دهید یا از بین ببرید.

نکته اصلی این است که مراقبت از پا را به عنوان بخشی عادی از روال بهداشتی خود در نظر بگیرید. درمانهای خانگی معمولاً بسیار مؤثر هستند، اما در موارد شدید پزشک می تواند درمانهای قوی تری تجویز کند.