دانستنیها

علت سردرد صبح هنگام بیدار شدن چیست؟

سردردصبحگاهی

سردردهای صبحگاهی یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی درگیر آن هستند و باعث میشود که فرد در طول روز انرژی کافی نداشته و در انجام دادن کارهایش تمرکز کافی نداشته باشد.

در این مقاله از داروخانه انلاین دیجی دارو به بررسی عواملی میپردازیم که باعث ایجاد سردردهای صبحگاهی میشود و برای درمان آن راه حل هایی را ارائه میدهیم.

با ما همراه باشید.

 

علت سردردهای صبحگاهی

 

علت سردردهای صبحگاهی

علت سردردهای صبحگاهی

در این قسمت علت هایی که باعث میشود با سردرد از خواب بیدار شوید برای شما شرح دادیم.

 

خواب ناکافی یا بیش از اندازه خوابیدن

بدن ما به 8 ساعت خواب احتیاج دارد و کم خوابیدن باعث میشود که بدن دچار استرس شود و ضربنان قلب و فشارخون بالاتر میرود . نتیجه این استرس سردردهای صبحگاهی میباشد.

همچنین بیش از اندازه خوابیدن نیز باعث میشود هورمون سروتونین کاهش پیدا کند و درنتیجه خون کافی به مغز نمیرسد و باعث سردرد صبحگاهی میشود.

نور بیرون سروصدا نیز باعث میشود خواب شبانه کیفیت خوبی نداشته باشد و فرد صبح دچار سردرد شود.

درجای خنک بخوابید و قبل از خواب ذهن و بدن خود را با تنفس و یوگا آرام کنید تا خواب با کیفیتی را تجربه کنید.

فشارخون بالا یکی از دلایل سردردهای صبحگاهی

وقتی فشار خون بالا باشد فشار زیادی به سر وارد شده و باعث ایجاد سردرد میشود.

علاوه برسردرد ،فشار خون بالا میتواند باعث تاری دید نیز شود و داروهایی که برای ارام کردن سردرد استفاده میشوند نیز ی تاثیر است.

 

آپنه خواب

آپنه خواب نوعی اختلال است که باعث میشود در طول خواب تنفس مدتی کاهش بیابد و یا قطع شود.

همین امر سبب میشود افرادی که دچار این اختلال هستند در طول شب خواب راحتی نداشته باشند و صبح دچار سردردهای صبحگاهی میشوند.

 

 

افسردگی یکی از دلایل سردردهای صبحگاهی

تحقیقات نشان میدهند افرادی که دچار  افسردگی و مشکلات روحی هستند از سردرد نیز رنج میبرند.

همچنین داشتن استرس نیز باعث بروز سردرد میشود.

بنابراین برای اینکه خواب راحتی داشته باشید و از شر سردردهای صبحگاهی راحت شوید بهتر است استرس های روزانه خود را کاهش دهید.

 

کم آب بدن

هنگامی که بدن دچار کم آبی شود رگ های سر برای کنترل این کمبود منقبض میشود و اکسیژن رسانی به مشکل میخورد.

این اقدام رگ ها سبب بروز سردرد در افرادی که آب کافی نمینوشند میشود.

بناراین لازم است در طی روز 8 لیوان آب بنوشید تا دچار این نوع سردرد نشوید.

 

مصرف دارو و الکل برای سردردهای صبحگاهی

سال ها پیش تحقیقاتی راجب تاثیر داروها و الکل بر سردردهای صبحگاهی انجام شد

نتیجه این را نشان میداد افرادی که الکل زیاد مصرف میکردند و کسانی که داروهای ضدافسردگی و همینطور داروهایی برای بی خوابی مصرف میکردند بیشتر از بقیه دچار سردرد میشدند.

 

دندان قروچه

یکی از مشکلاتی که برخی از افراد درطول روز و یا درهنگام خواب دچار آن هستند ساییدن دندان هایشان است.

افرادی که دچار این اختلال هستند در آینده ممکن است دچار آپنه خواب نیز بشوند.

یکی از نشانه ها وعلائم دندان قروچه سردردهای صبحگاهی است.

همینطور درد فک،خستگی عظله های فک،ایجاد درد در گوش،شکستگی و ساییدگی دندان ها از نشانه های دندان قروچه است.

 

چه موقع به پزشک مراجعه کنیم؟

علت سردردهای صبحگاهی

علت سردردهای صبحگاهی

 

  • هنگامی که سردرد با تنگی نفس همراه باشد.
  • اگر سردرد نداشتید و بالای 50 سال سن دارید.
  • اگر سرتان آسیب دیده است و درد دارید.
  • اگر سردردتان با استفراغ و تب همراه است.
  • اگر موقع سردرد گردنتان سفت میشود.
  • سردردهایی که  شدت آن تغییر می کند.
  • همچنین سدردهایی که با از حال رفتن و ضعف همراه است.
  • سردردهای مزمن در کودکان
  • نا توانی در باز کردن چشم ها

 

درمان سردردهای صبحگاهی

  • علت سردرد توسط پزشک شناسایی و داروهایی برای درمان آن تجویز میکنند.
  • بهبود خواب و استفاده از بالش مناسب و از اتاق تاریک و بدون سروصدا استفاده کنید.
  • نوشیدن آب کافی
  • کاهش استرس
  • ماساژ برای کسانی که سردرد میگرنی دارند.
  • دوری از الکل و ترک سیگار
  • استفاده از موبایل را به حداقل برسانید.

 

سخن آخر

در این مقاله به بررسی علت های سردرهای صبحگاهی و درمان این سردردها و همینطور زمانی که باید به پزشک مراجعه کنید را شرح دادیم.

به شما پیشنهاد میکنیم مقاله درمان سردرد بدون استفاده از دارو را نیز مطالعه کنید.

از اینکه باما تا انتهای مقاله همراه بودید از شما سپاس گذاریم.

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *