دانستنیها

برای رنگ پریدگی صورت چی بخوریم؟

رنگ پریدگی چهره

رنگ پریدگی صورت و زردی صورت به حالتی گفته میشود که دراثر کمبود گلبول های قرمز و کاهش خون رسانی ایجاد میشود.

این حالت باعث میشود پوست روشن تر از حالت عادی باشد.

رنگ پریدگی چهره یکی از عواملیست که باعث میشود خانم ها به سمت لوازم ارایشی بروند تا چهره زرد خود را با این مواد بپوشانند.

در این مقاله از داروخانه آنلاین دیجی دارو به بررسی عواملی میپردازیم که باعث زردی پوست صورت میشود.

همچنین موادغذایی که برای رفع این مشکل مناسب هستند را معرفی خواهیم کرد.

 

چه عاملی باعث رنگ پریدگی صورت میشود؟

رنگ پریدگی چهره

رنگ پریدگی چهره

 

  • کم تحرکی یکی از عوامل رنگ پریدگی است. چون قلب کسانی که تحرک زیادی ندارند مقدار خون زیادی را پمپاژ نمیکند.
  • کمبود آن نیز موجب رنگ پریدگی صورت و زرد شدن چشم ها میشود.
  • کم خونی نیز یکی از عوامل زردی صورت است
  • خونریزی های پس از زایمان،جراحی،خونریزی دستگاه گوارش، همچنین خونریزی های شدید دوران قاعدگی باعث رنگ پریدگی صورت میشود.
  • کمبود ویتامین فولات یا B12 باعث رنگ پریدگی میشود.
  • خستگی
  • برخی از سرطان ها مانند سرطان خون و ریه
  • اختلالات تنفسی که دریافت اکسیژن را مشکل میکنند.
  • عفونت هایی مانند آنفولانزا و سرماخوردگی و سپسیس
  • استرس،کم خوابی،کم آبی ،سیگار
  • کسانی که به صورت ژنتیکی دارای پوست رنگ پرید هستند .
  • کسانی که به هپاتیت مبتلا هستند.

 

برای رنگ پریدگی چهره چی بخوریم؟

  • خوردن آهن برای رنگ پریدگی صورت
  • انواع گوشت قرمز ، ماهی، جگر
  • ویتامین فولات یا B12
  • ویتامین k که در توت و سبزی هایی که برگ های تیره دارند وجود دارد.
  • کلم بروکلی
  • زرده تخم‌مرغ،پرتقال ،هویج و کدو که دارای ویتامین A هستند.
  • ویتامین E در آجیل و روغنهای گیاهی وجود دارد.
  • پنیر، ماست و غلات غنی شده
  • خرما
  • نوشیدن 8 لیوان آب درروز
  • انبه، اسفناج، کلم و نخود سبز برای رنگ پریدگی صورت مناسب هستند.

 

برای درمان رنگ پریدگی چیکار کنیم؟

اولین اقدام برای درمان انجام آزمایش خون است تا مقدار گلبول های قرمز ،یون ها و همچنین مواد مغذی بررسی شود.

همچنین گفتیم که بی تحرکی یکی از دلایل رنگ پریدگی است.

برای اینکه قلب خون بیشتری را پمپاژ کند باید ورزش کنید و تحرک داشته باشید.

همچنین داشتن رژیم غذایی مناسب و همچنین به کار بردن موادغذایی که در بالا به آن اشاره شد باعث درمان رنگ پریدگی صورت میشود.

 

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر رنگ پریدی همراه با ضعف و همچنین خستگی و تنگی نفس باشد.

همینطور موقعی که به صورت ناگهانی و همراه با عرق سرد و تنگی نفس ظاهر شود سریع به پزشک مراجعه کنید.

 

سخن آخر

در این مقاله عواملی که باعث رنگ پریدگی صورت میشوند و مواد غذایی مناسب و اقداماتی که برای رفع این مشکل کارساز هستند را برای شما عزیزان شرح دادیم.

درصورتی که این نشانه با یکی از عواملی که دربالا ذکر شد همراه باشد حتما به پزشک مراجعه کنید.

از اینکه با ما تا انتهای مقاله همراه بودید از شما سپاس گذاریم.

 

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *